My style
最近、朝食はここで食べます
カーテンを全開にして明るくなるのを見ながら
温かいもので体を目覚めさせる
内側が温まったら、寝っ転がってストレッチ
床で食べるなんて、お行儀が悪いとか
テーブルを使わないとダメとか
色んなご意見があるかもしれませんが
今の私にはこのスタイルがいい
気持ちよく１日が始まり
心地よい時間を過ごすことができる
前の日にあった心の焦燥を取り除いたり
普段考えてる思考や不安を一瞬手放すことができる
そうやって自分でコントロールしながら心をメンテナンス
心が落ち着いたら次は体
呼吸しながら軽くストレッチするだけで体の調子が全然違う
何がいいとか
何が正しいとか
こうしないといけないとか
そういうのは置いておいて
自分が好きと思えること
自分が気持ちいいと思えること
自分が心地いいと思えること
そういう＂自分＂を大切にする時間の過ごし方も大切だと思う
窓からの景色を見ていると、朝は通勤中の方々をたくさん目にします
窓が大きいから外の人に見られそうだなぁという心配はご無用
みんな下向いて歩いてる…
私も毎朝あんな風に歩いてたんだろうな
上を向いて歩こう！！
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足るを知る
今あるこの環境に感謝
今ある健康な体に感謝
今あるこのご縁に感謝
今あるこの幸せに感謝
shanti shanti shanti
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