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農家 de ヨガ 〜2018年秋冬〜

農家八百よろず さんで農家 de ヨガ 第１弾を開催しました！！

一目惚れした茅葺き屋根の屋根裏部屋
１ヶ月前に綺麗に掃除して作ったヨガスペースを使って
＂おやすみヨガ🌛＆朝ヨガ🌞＂
を開催！！！！！
ただ寒いというだけではなく、凛とした澄んだ空気が五感に響く
非日常の環境の中で、都会とは違う空気感を全身で味わう

そして、八百よろずさんからのご提案を受けて開催した
＂畑 de 椅子ヨガ＂
私たちの命の源でもある畑
そんな畑の横に椅子を並べて、太陽の光を全身で浴びながら、風の匂いや風が肌に触れる感覚を感じつつ、青く澄んだ空を見上げる

いつもそこにある＂当たり前＂は、本当は当たり前でもなんでもなくて、すごく有難いもの
青い空
澄んだ空気
健康な体
美味しい食事
笑い合える友達
自分自身を取り巻く全てのものに感謝しよう

健康な心と体に感謝
出会いとご縁に感謝
この幸せに感謝
shanti shanti shanti

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素敵なご縁が繋がりますように🌈

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ギフト式乳幼児教育アドバイザー初級講座 in 兵庫県丹波市

今日は兵庫県丹波市で初級講座を開催しました！
兵庫県丹波市での開催は今回が初めて！！
参加してくれたのは従姉妹2人とそのお友達
みなさん子育て真っ最中のママ達です！

講座の中では、
●えぇ！そーなの！？
●やばい！やっちゃってる！！
●へぇー！知らなかったー！！
●それそれ！めっちゃ分かるー！！
などなど、生の声をたくさんいただきました！

そして、講座後は、
●楽しかった！
●知れてよかった！
●気付きがいっぱいあった！
●もっと勉強したい！
などなど、嬉しい声をたくさんいただきました！

育児・家事・仕事…いつも忙しいママ達
●自分のことが分からなくなったり
●大事にしていたものを見失ってしまったり
●自分の育児が正しいのか不安になったり
●周りの目が気になったり
それぞれに色んな悩みがあって、それらの悩みを抱えながら毎日奮闘している
そんなママ達の助けになりたい！！
ママ達をもっともっと幸せにしたい！！
育児を楽に！そして、ママ達をHappyに！！
それを実現できるのが＂ギフト教育＂

今までの当たり前が覆る
脳科学に基づいた幼児教育

ギフト教育を学べば、お子さまの能力を最大限に引き出すだけではなく、育児を楽に、そして、お子さまの成長を心から楽しむことができるようになります！
ギフト式乳幼児教育アドバイザー資格は、ママ達の日々の育児を楽しくするため、ママ達がHappyになるための資格です！

一緒に学んで、
＂辛い・苦しい・大変＂な育児を
＂楽(ラク)・楽しい・幸せ・嬉しい・Happy＂に変えましょう！

お子さまのためだけではなく、ママのための幼児教育🌈
受講希望はお問い合わせください🌺

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お待ちしてます🌈

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ご近所のお店（akkordさん）

すっかりハマってしまったご近所のマフィン屋さん

akkord（アコルト）
ドイツ語で＂和音＂という意味

この日は15時頃に訪問しましたが、マフィンは全部売り切れ
あと10分程度でタルトが焼き上がりますと教えていただいたので、店内で待たせていただき、焼きたてを買うことができました！
getしたのは、
＂グレープフルーツのタルト＂
＂無花果のタルト＂
どちらもたまらなく美味しかった♡

売り切れ続出で、なかなか有り付くことのできない絶品のマフィンとタルト
焼いているお姉さんもお店の雰囲気も素敵です
緑地公園まで足を伸ばして、是非行ってみてください♪♪♪

＂今＂を大切に

久しぶりの京都旅行は、天気にも恵まれ、紅葉も見頃を迎えた最高のコンディション

学生の頃によく通ったコースを歩いてみる
哲学の道〜銀閣寺〜永観堂〜南禅寺

同じところを歩き、
きっと同じものを見ているはずなのに、
どこか感じ方が変わっているような気がする
昔感じられなかったものが、感じられるようになり
昔は感じられてたものが、感じられなくなる

その時々に感じるものは違うかもしれないけど
その時に感じたことがその時の自分に必要なもの
そう思うと、＂その時＂を大切に生きていきたいと思う

今の自分は今しかない
＂今を生きる＂を大切にして
今日を過ごしていこう

今あるこの環境に感謝
今ある健康な体に感謝
今あるこのご縁に感謝
今あるこの幸せに感謝
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体を冷やさない暮らし〜スリッパ〜

寒くなってきましたねぇ〜
ということで、スリッパを調達しました！

mozのスリッパ

可愛い♡
私はブラック×ホワイト

もともとスリッパを履く習慣がなく、それどろこか、やっぱり素足でしょ！くらいのノリでしたが、
体のこと、体の冷えのことを考えるようになってから、フローリングを歩くことで伝わってくる冷えが、最近すごく気になるようになりました
スリッパを履くだけで、足の冷えが全然違う！！

体を冷やさない暮らし
自分の体のためにも
生徒さんの体のためにも
環境を整えることはすごく大事ですね
ちょっとのことで、暮らしが変わる

自分の体を大切に
自分の心を大切に
大切な人の体を大切に
大切な人の心を大切に
今ある健康な心と体に感謝
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お待ちしてます🌈

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ママとベビーちゃんに贈るヨガレッスン

先日ママトリエプニカさんで開催した
＂ママのためのリフレッシュヨガ＂＆＂親子ヨガ＂
を11月19日(月)にも開催しまーす！！
↓詳しくはこちら↓

そして、なんと！！
来年の１月からは毎週月曜日にリフレッシュヨガと親子ヨガを週替わりで開催することになりました！٩( ᐛ )و！
１日１レッスン（10:00〜11:30）に変更し、お一人お一人に対して丁寧にサポートさせていただきたいと思います！
これを機に、週１回のヨガレッスンを習慣にしましょう！(^^)♪♪♪
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🍍ヨガレッスン by MANALOHA🍍
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〜ママのためのリフレッシュヨガ〜
毎日頑張っているママ達へ
たまには自分のために時間を使いませんか？
.
育児や家事に日々奮闘するママ達に贈る、心と体をリフレッシュさせるためのヨガレッスン
ゆっくり呼吸をすることで、心の平穏と安らぎを手に入れるとともに、体の中を新しいエネルギーに入れ替えていきます
そして、ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、凝り固まっている筋肉をほぐすとともに、ほぐした筋肉を程よく鍛え、体をスッキリさせていきます
.
※お子さまは託児サービスをご利用ください。
.
〜親子ヨガ〜
お子さまと一緒にヨガレッスン
.
肌と肌との触れ合いには、いい効果がたくさんあります
特にママとお子さまとの触れ合いは、大きな安心感や愛情をお子さまに伝えることができるとともに、母と子の信頼関係も築くことができます
親子ヨガで楽しい時間を過ごすとともに、親子の絆を深めましょう
.
■日時：11月19日(月)
◯10:00〜10:50：ママのためのリフレッシュヨガ
◯11:00〜11:50：親子ヨガ
■参加費 ：1レッスン 1,000円、2レッスン2,000円
■場所：ママトリエ プニカ
大阪府箕面市外院1-2-1
■服装等：動きやすい服装、お水、タオル、ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル）
■託児：500円/時間（リフレッシュヨガのみ）
■スクール特典：ランチお申し込みの方にはワンドリンク付き
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皆さまにお会いできるのを楽しみにしています🌈

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今月のマナカード（11/8〜12/6）

ご好評いただいております＂今月のマナカード＂ですが、11月からは＂新月＂に合わせて投稿していこうと思います！
ですので、今回は、

11/8〜12/6のマナカード

24 HO'OPONOPONO（ホオポノポノ）
誤りを正す／コミュニケーション

間違いはあの季節だ、今ではない

ハワイでは、全ての物事は相互関係にあり、調和のとれた関係という原則に基づいて世の中は動くと信じられています
人間はお互いを結びつけるエネルギーの紐を持っているとされ、人間関係はその紐を紡いだ網に例えられます
網のどこかが緊張するとほかの部分が引っ張られ、網全体がもつれてしまい、バランスと調和が失われます

バランスや調和は、内省と、調和のとれた関係を修復するための儀式（ホオポノポノ）により回復させることができます
ホオポノポノは、どこの社会でも考え出されてきた、良い人間関係を修復して持続させるための最も健全な方法の一つなのです

ホオポノポノでは、間違いを正すために心から望んでそれを行うことが大切です
告白は正直かつ心からのものでなければならず、どんなことも隠されるべきではありません
そうすることで、互いを許し、過去の行いに関するどんな罪の意識、恨み、緊張も手放していきます

ホオポノポノでは、バランスや調和を取り戻すために、コミュニケーションを取る（互いに伝え合う）必要があります
伝え合うものはオープンかつ正直で、判断を下さないものでなければなりません
慎重に自分の動機、感情、ふるまいを吟味し、進んでそれらを伝えなければならないということです
ホオポノポノでは、ある状況に対する調和やバランスを回復するために必要なことは全て、進んで伝え合うことが求められるのです
.
●あなたの考えをちゃんと伝えてますか？
●あなたの感情をちゃんと伝えてますか？
●あなたのふるまいをちゃんと省みてますか？
●相手の考えをちゃんと聞いてますか？
●相手の感情をちゃんと聞いてますか？
●相手のふるまいをちゃんと理解してますか？
お互いに伝え合う時間を作ることで、バランスや調和を取り戻し、誤りを正すことができるようになります

全ての人がより良い生活を送れますように
shanti shanti shanti

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ご近所のお店（ミズタマ舎さん）

先日、ミズタマ舎さんのキャンバストートバッグをご紹介したところ、
・可愛い！
・気になる！！
・欲しい！！！！
などのお声がたくさんありましたので、改めてご紹介しまーす(^^)

サイズはたっぷりサイズからちょっとそこまでサイズまで！
なんと言っても、柄は無限大！笑
同じものが一つもなくて、全てが一点モノです♡

あなただけの一点をお求めの方は、お早めに…(´∀｀*)♪♪♪
そのほかにも、素敵な食器や雑貨がたくさんあります！
見てるだけでワクワクするお店♡
愉快な店主さんと可愛い奥様も必見です♪( ´▽｀)

声かけ〜おもちゃの貸し借り〜

お子さんがおもちゃで遊んでいるところに、お友だちがやってきて、＂そのおもちゃ貸して＂と言ってきました
あなたは何と声をかけますか？

児童館や子育て支援センターに遊びに行くと、よく目にする光景だと思います
その時に（あるいは、その状況が起こった時に）何と声をかけるのがいいのでしょう？

●貸してあげたら？
●貸してあげようね
●貸してあげなさい！
●一緒に遊んだら？
●もう十分遊んだよね？
などなど…その対応は色々と考えられます

●楽しく遊んでいるのをやめさせたらダメな気がする…
●でも、お友だちのお母さんやまわりの目が気になるし…
●貸せない子になっちゃうのはよくないよね…

うぅ〜ん、分からなーい！！
何て声をかけたらいいんだろう…？ってなりますよね
実は、ポイントがいくつかあるんです
それを学べるのが＂ギフト教育＂

今までの当たり前が覆る
脳科学に基づいた幼児教育
ギフト教育を学べば、育児が楽になり、お子さんの成長を楽しむことができます！
ギフト式乳幼児教育アドバイザー資格は、アドバイザーになるためだけでなく、ママ達の日々の育児を楽しくするため、ママ達がHappyになるための資格です！

一緒に学んで、
＂辛い・苦しい・大変＂な育児を
＂楽(ラク)・楽しい・幸せ・嬉しい・Happy＂に変えましょう！
お子さまのためだけではなく、ママのための幼児教育🌈

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My style

最近、朝食はここで食べます
カーテンを全開にして明るくなるのを見ながら
温かいもので体を目覚めさせる
内側が温まったら、寝っ転がってストレッチ

床で食べるなんて、お行儀が悪いとか
テーブルを使わないとダメとか
色んなご意見があるかもしれませんが
今の私にはこのスタイルがいい

気持ちよく１日が始まり
心地よい時間を過ごすことができる
前の日にあった心の焦燥を取り除いたり
普段考えてる思考や不安を一瞬手放すことができる
そうやって自分でコントロールしながら心をメンテナンス
心が落ち着いたら次は体
呼吸しながら軽くストレッチするだけで体の調子が全然違う

何がいいとか
何が正しいとか
こうしないといけないとか
そういうのは置いておいて

自分が好きと思えること
自分が気持ちいいと思えること
自分が心地いいと思えること
そういう＂自分＂を大切にする時間の過ごし方も大切だと思う

窓からの景色を見ていると、朝は通勤中の方々をたくさん目にします
窓が大きいから外の人に見られそうだなぁという心配はご無用
みんな下向いて歩いてる…
私も毎朝あんな風に歩いてたんだろうな
上を向いて歩こう！！
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足るを知る
今あるこの環境に感謝
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今あるこのご縁に感謝
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ママとベビちゃんに贈るヨガレッスン in ママトリエプニカ

今日は箕面市にあるママトリエプニカさんでのヨガレッスンでした！
お天気も良くて、日当たりのいいプニカさんの2階はぽかぽか陽気のヨガ日和
11月とは思えない、少し汗ばむくらいの気持ちのいい時間でした

■ママのためのリフレッシュヨガ
お子さんを託児サービスに預けて、ママご自身のために時間を過ごしていきます
たかが50分？されど50分！！
育児や家事に日々奮闘するママに贈る、心と身体をリフレッシュするためのレッスン
日々浅くなっている呼吸に目を向け、今の自分を知るとともに体の中のエネルギーを入れ替えていきます
そして、ヨガのポーズを通して、凝り固まった筋肉をほぐし、程よく鍛え、スッキリした身体を作っていきましょう

■親子ヨガ
親子の絆を深めるとともにママとベビちゃんの心と体をメンテナンスするためのレッスン
ベビーマッサージで積極的に触れ合い、愛着や親子の絆を深めていきます
そして、呼吸法ではベビちゃんを抱っこしてママ自身が深く落ち着いた呼吸をとることで、ベビちゃんの呼吸も整えていきます
ヨガのポーズでは、ママはしっかりボディーメイクを、抱っこされているベビちゃんはバランス感覚を養っていきます

はじめてのレッスンに足を運んでくださったママとベビちゃん達
本当にありがとうございました！

出会いに感謝
ご縁に感謝
shanti shanti shanti

11月19日もママトリエプニカさんで開催しまーす！
レッスン後には美味しいランチもありますよ

■日時：11月19日(月)
◯10:00〜10:50：ママのためのリフレッシュヨガ
◯11:00〜11:50：親子ヨガ
■参加費 ：1レッスン 1,000円、2レッスン2,000円
■場所：ママトリエ プニカ（ @mamatelier.punica ）
大阪府箕面市外院1-2-1
■服装等：動きやすい服装、お水、タオル、ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル）
■託児：500円/時間（リフレッシュヨガのみ）
■スクール特典：ランチお申し込みの方にはワンドリンク付き
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MANALOHA

朝ヨガ〜エネルギーを入れ替える〜

外の景色の色が増え、鮮やかになりましたね
朝特有のひんやりとした空気感がすごく好きです
この凛とした空気感を全身で感じながら呼吸をしていると
心地よい＂静けさ＂が全身を包み込んでくれます
その静けさは＂音がしない＂というものではなくて
自分自身の＂心の静けさ＂

綺麗な空気で体の中のエネルギーを入れ替える
黒やグレーに濁って、ぐるぐる淀んでいるものを吐き出して
太陽の光のようなキラキラしたものを取り入れる
身体を綺麗に浄化して、１日をスタート
心地よい素敵な１日になりますように♡

レッスン前とレッスン後とで外の景色が全然違います
７時台はまだ太陽が昇りきれてないんでしょうね
終わった頃には太陽が昇ってとても明るくなります
そして、いろんな色が映えて元気になったように見えます
太陽の力は本当にすごい🌞

レッスン後、生徒さんはぶたぶたベーカリー（ @butabutabekary ）さんへ
スッキリした顔で嬉しそうに向かわれました
あぁ〜幸せ♡♡♡

出会いに感謝
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