アシュタンガヨガ 〜ashtanga yoga〜
アシュタンガヨガ
〜ashtanga yoga〜
ずっと敬遠していたアシュタンガヨガ
3月に入ってから本格的に学び始めました
平日の朝6〜7時にシャラに入り
約1時間のマイソール
7〜8時頃にシャラを出て
そのまま仕事へ
土曜日は約2時間の座学
アシュタンガヨガ の教えや決まり
プラクティスの方法を学ぶ
まだ始めて間もないが
早くも体と心に変化がある
継続は力なり
アシュタンガヨガを生活の一部に
レッスン後にもらった小さなミカン
気付いたらマットの上に置いてくれていました
小さなお気遣いに
大きな優しさを感じる
shanti shanti shanti
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